Когда вы в последний раз сами просыпались без будильника? У вас крепкий, здоровый сон? Ведь крепкий сон – залог мужского здоровья, а плохой сон – причина отвратительного настроения или низкой работоспособности, что сказывается и на интимной жизни, отношениях с женщинами. Как укрепить свое мужское здоровье, как спать крепко и высыпаться?
1. Отказываемся от вредных привычек. Союзниками бессонницы являются никотин, кофеин, алкоголь, если вы не можете от них отказаться, то хотя бы нужно ограничить их употребление и не принимать за пять-шесть часов до сна.
Комментариев нет:
Отправить комментарий