Правила проведения голодания

Каждому, кто хочет провести голодание, нужно к нему подготовиться психологически. Идею омоложения и оздоровления при отказе от еды должен воспринять мозг, затем мозг будет контролировать тело. При различных диетах пища все равно поступает в желудок, при голодании система пищеварения отдыхает, организм направляет все силы на очищение от шлаков.

Психологически подготавливать себя нужно не только к голоданию, но и к выходу из него, ведь организм стремиться набрать и компенсировать вес, который вы потеряли. В результате это приведет к новому накоплению жиров в организме. Выходить из голодания нужно осторожно и постепенно.

Нужно осознавать тот факт, что чем лучше вы подготовитесь к голоданию, тем легче оно будет протекать, меньше будет всяческих осложнений. Нужно создавать условия, когда организм выводил бы накопленные шлаки.
Полностью избежать неприятных ощущений вам не удастся, единственно они не опасны, нужно быть готовым к тому, что они проявятся и принять меры к их нейтрализации.

голодание. Подробнее