Капустная диета
Одна из самых простых и волшебных диет – капустная диета. У такой диеты есть множество вариаций. На завтрак чай, в обед – салат из любого количества капусты с одной ложкой нерафинированного растительного масла; через день добавляется одно яйцо, сваренную в крутую. Ужин уже более основательный – 200 граммов вареного постного мяса, рыбы, или стакан кефира. Кефир можно заменить питьевым нежирным йогуртом 1.5%, бифидоком. Соль нужно исключить полностью. Между приемами пищи можно есть капусту, но без добавок. Капусту желательно употреблять свежую, пить воду или зеленый чай до двух литров день.
Комментариев нет:
Отправить комментарий