Пупочная грыжа

Пупочная грыжа – это часть внутреннего органа, которая выпячивается через какое-либо естественное или патологическое отверстие в организме. Если выпяченный участок ущемляется и не оказывается своевременная врачебная помощь, то может начаться процесс омертвения тканей, грыжу придется удалять хирургическим путем.

Пупочная грыжа появляется в результате слабого защитного мышечного каркаса и увеличенного внутриполостного давления.

Сильный кашель, постоянные запоры повышают давление внутри брюшной полости. Органы с большой силой давят на мышцы живота, там, где мышцы живота слабо развиты, образуется грыжа.

Пупочная грыжа

Остеохондроз шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – заболевание, которое носит дегенеративно-дистрофический характер, проявляется при поражении межпозвоночных дисков, их прогрессирующей деформации, расслоением. На ранней стадии остеохондроз шейного отдела не проявляет себя, при развитии наступает дискомфорт, мышцы шеи и затылка начинают сильно уставать.

Затем появляются боли в области пораженного диска, головные боли, боли в области рук и плечевого пояса. Может возникнуть онемение, которое чаще всего проявляется ночью во время сна. Если человек пребывает в неудобной позе, то ощущается постоянное напряжение мышц и ограниченность в движении в области шеи.

Если происходит грубое нарушение структуры межпозвонкового диска, деформация тел, отростков позвонков, то в следствие возникает вывих одного или нескольких позвонков. Также человек при остеохондрозе шейного отдела позвоночника может терять сознание, ощущать шум и звон в ушах, ощущать головокружение.

Остеохондроз шейного отдела

Лечение и диагностика межпозвоночных грыж

Для диагностики межпозвоночной грыжи используют компьютерную томография и ядерно-магнитный резонанс, с помощью этих методов точно определяют местоположение грыжи, размеры, отношение к спинному мозгу и нервам.

В лечение межпозвоночной грыжи используют противоспалительные, обезболивающие средства, а также лекарства, которые восстанавливают межпозвоночные диски, назначаются физиопроцедуры, лечебная гимнастика. В ряде случаев межпозвоночную грыжу необходимо удалить с помощью хирургического вмешательства.

Лечение и диагностика межпозвоночных грыж

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа – выпячивание межпозвоночного диска в сторону спинномозгового канала или в другие стороны. Причиной возникновения межпозвоночной грыжи в большинстве случаев служит травма спины или остеохондроз. Межпозвоночная грыжа – одно из самых серьезных заболеваний позвоночника. Когда происходит выпячивание межпозвоночного диска в спинномозговой канал, то происходит сдавливание нервных корешков и спинного мозга, в результате боль в спине, которая ограничивает подвижность человека, иногда человек становиться инвалидом.

Межпозвоночная грыжа

Уретрит у женщин

Уретрит – воспаление мочеиспускательного канала, проявляется через жжение, резь, боль при мочеиспускании, уретра начинает болеть 24 часа в сутки.

Заболеть уретритом может любая женщина, при этом мало женщин в возрасте могут сказать, что у них не было похожих симптомов. Предрасполагающих факторов, которые увеличивают шансы заболеть уретритом, множество, шанс заболеть уретритом есть у каждой женщины.

Уретрит у женщин

Уретрит у мужчин

Уретрит – воспаление мочеиспускательного канала. Заболевание у мужчин и женщин протекает по-разному. В этой статье мы расскажем о уретрите у мужчин, а об уретрите у женщин читайте в следующей статье.

Уретрит – заболевание, порожденное инфекциями, то есть с бактериями, вирусами и т.д. Редко, но встречаются уретриты у мужчин, которые не связаны с инфекцией – токсические, аллергические, лучевые и др.

 

По виду инфекции, которая вызвала уретрит, заболевание можно подразделить на специфический и неспецифический уретрит. Специфический уретрит вызывается половой инфекцией – хламидой, трихомонадой, уреплазмой и др. При этом инфекций может быть несколько, они могут присутствовать вместе с другими бактериями, вирусами, грибами.

Неспецифический уретрит вызывается условно-патогенной инфекцией – стрептококками, кишечными палочками и др. Существует лишь небольшая разница в лечении между специфическим и неспецифическим уретритом – при специфическом необходимо обследовать всех партнеров пациента и лечить их, если обнаружена половая инфекция.

Уретрит у мужчин

Аденома предстательной железы

Аденома предстательной железы – болезнь мужчин, которым за 40 лет. Причины развития заболевания до конца не выявлены. Очень часто аденому предстательной железы рассматривают как проявление мужского климакса. Однако 40-50 лет далеко не старость для прекращения сексуальной жизни, поэтому необходимо принять меры при первых признаках заболевания, чтобы продлить период полноценной сексуальной жизни.

Аденома предстательной железы

Простатит

Предстательная железа расположена в малом тазу, находится между мочевым пузырем и тазовой диафрагмой. Мочеиспускательный канал проходит через простату, а также через неё проходят семявыносящие потоки. Простата ответственна за выполнение сексуальной и репродуктивной функции. Предстательная железа вырабатывает секрет, который является одним из основных компонентов спермы.

Секрет простаты обеспечивает сохранность сперматозоидам, создает благоприятные условия для оплодотворения. Если происходит уменьшение секрета простаты, объем спермы уменьшается. Предстательная железа активно участвует в обмене мужских половых гормонов.

Простатит

Роды в воде

Роды в воде – роды, которые ставят очень много вопросов о своей целесообразности, включая большое количество альтернативных мнений, исследовательских данных по этому вопросу.

Самый главный вопрос, который ставиться при родах в воде – как младенец дышит во время родов в воде? Не задохнется ли он?
Новорожденные снабжены от природы механизмом задержки начала дыхания, который позволяет им не нахлебаться воды, не вдохнуть её.

Ребенок снабжается в утробе матери кислородом через плаценту и пуповину, но уже там он начинает готовиться к дыханию воздухом, двигая диафрагмой. За 2 суток до схваток плод испытывает возрастание уровня простагландина, который поступает из плаценты, что позволяет плоду приостановить дыхательные движения. Это делается для того, чтобы увеличить кровоток к жизненноважным органам – например, к мозгу. При рождении ребенка, уровень простагландина высок, поэтому дыхательные мышцы не работают.

Роды в воде

Залмановские ванны

В настоящее время лечение с помощью залмановских ванн получил широкое распространение, появились публикации, которые дополняют и расширяют учение А.С. Залманова.

А.С. Залманов занимался проблемами водолечения на курортах, исследовал воздействие горячих и холодных ванн на капиллярную сеть, кровенаполнение различных органов, восстановление проницаемости сосудов. А.С. Залманов предложил использовать скипидарные смеси, которые служили улучшением лечения горячими ваннами.

Так А.С.Залманов воздействовал на всю капиллярную сеть по всей поверхности кожи.

Залмановские ванны (скипидарные ванны) относятся к естественным методам лечения. Применяются белые и желтые ванны. Лечебное воздействие залмановских ванн обусловлено свойствами действующего вещества – скипидара, который получают из смолы хвойных пород деревьев.

Залмановские ванны

Хроническая сердечная недостаточность

Хроническая сердечная недостаточность – осложнение болезней сердечно-сосудистой системы, встречающее очень часто. Болезни сердца приводят к тому, что сердце не справляется с кровоснабжением организма, то есть происходит уменьшение его насосной функции.

Сердечная недостаточность постепенно нарастает, превышает по опасности и тяжести то сердечное заболевание, которое вызвало сердечную недостаточность. Чаще всего сердечную недостаточность вызывают ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, стенокардия, пороки клапанов сердца, артериальная гипертония.

Хроническая сердечная недостаточность

Аортокоронарное шунтирование

Аортокоронарное шунтирование – хирургическое вмешательство, целью которого является восстановление кровоснабжения сердца ниже места сужения сосуда. Вокруг места сужения создают другой путь для кровотока, для того, чтобы обеспечить кровью ту часть сердца, которая не снабжается кровью.

Разрез выполняется по середине грудной клетки, он идет по средней линии грудины. Второй разрез, а также третий (если он нужен), выполняются на ногах. Там берется отрезок вены для шунтирования. Вены с ног берутся очень часто, так как они в большинстве случаев не поражены атеросклерозом, к тому же вены на ногах длиннее и крупнее вен, которые можно взять для аортокоронарного шунтирования в других местах организма. Тем более, если берется отрезок с вены ног, то кровообращение не нарушается, не возникает никаких проблем в дальнейшем.

Аортокоронарное шунтирование

Атеросклероз –причина возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Атеросклероз – распространенное заболевание, он является основой развития таких сердечно-сосудистых заболеваний, как ишимическая болезнь сердца , инфаркт миокарда , сердечная недостаточность, микроинсульт , а также нарушение кровообращения в конечностях, в органах брюшной полости.

Атеросклероз – это поражение артерий, в результате которого происходит отложение и накопление жиросодержащих белков и холестерина во внутренней оболочке сосуда.

Постепенно при аткросклерозе разрастается соединительная ткань и образуются атросклеротические бляшки, суживающие просвет в артерии, вызывающие хроническую недостаточность в крово- и кислородоснабжении органа. Также может произойти окклюзия, то есть полная закупорка просвета сосуда тромбом, распавшейся атеросклеротической бляшкой.

Атеросклероз –причина возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Кардиогенный Шок

Кардиогенный шок - это критическое нарушение кровообращения, сопровождающееся артериальной гипотензией и признаками острого ухудшения кровоснабжения органов и тканей.

Кардиогенный шок возникает не только при обширных, но и при мелкоочаговых инфарктах миокарда.

Кардиогенный Шок

Инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда – грозное заболевание, которое может привести к летальному исходу. Его развитие может спровоцировать сильное эмоциональное заболевание, а также стресс. Чаще всего инфаркт наступает с утра, когда человек переходит из состояния покоя в состояние дневной активности, сердце сразу же принимает повышенную нагрузку.

Однако у здорового человека стресс не сможет вызвать инфакта.

На настоящий момент очень мужчины и женщины, которым за 40 лет знакомы с ишемической болезнью сердца, с её тяжелейшим проявлением – инфарктом миокарда. Инфакт миокарда относится к острой форме ишемической болезни, возникает тогда, когда нарушается доставка крови к какому-либо отделу сердца. При 15-20 минутном кислородном голодании сердце умирает. Этот участок мертвых клеток называется инфарктом миокарда. В коронарных артериях могут образовываться атеросклеротические бляшки, которые могут разрушаться под воздействием нагрузки, в результате образуются кровяной сгусток – тромб. Человек ощущает это как нестерпимую боль за грудиной, которую нельзя снять , принимая подряд таблетки нитроглицерина.

Инфаркт миокарда

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца – распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Ишемическая болезнь сердца наблюдается у людей, проживающих как в экономически развитых странах, так и развивающихся. Под данным понятием «ИБС» скрывается группа заболеваний, которые характеризуются нарушением кровообращения и недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы. Иногда ишемическую болезнь сердца называют ишемией, коронарной болезнью (в связи с тем, что она затрагивает коронарные артерии), коронаросклерозом.

Принято выделять два вида ишемической болезни:

- острая форма ишемической болезни сердца, которая приводит к инфаркту миокарда и внезапной смерти;

- хроническая форма ишемической болезни сердца – стенокардия, разнообразные виды аритмии  и сердечной недостаточности.

Ишемическая болезнь сердца

Стенокардия (грудная жаба)

Стенокардия (грудная жаба) – приступ сильной, но быстро проходящей боли в грудной клетке. Боли появляются за грудиной, а также по левому её краю, почти никогда не затрагивают правой половины грудной клетки. Боль обычна давящая, сжимающая, сверлящая, очень интенсивная.

Боли распространяются через левое плечо, проходя предплечье, достигая пальцев кисти. Также боль может распространиться через шею на нижнюю челюсть. Причина стенокардии кроется в атеросклерозе коронарных артерий, реже это инфекционные и инфекционно-аллергические поражения.

Приступ стенокардии (грудной жабы) длится от нескольких минут до 10-25 минут, чаще всего факторами, которые способствовали появлению боли, являются: физическое напряжение при умственной и физической работе, а также физические и эмоциональные перегрузки, переохлаждение, обильная еда.

Стенокардия (грудная жаба)

Классы стабильной стенокардии напряжения

Когда мы говорим о стабильной стенокардии напряжения, то характеризуем длительность заболевания (стенокардии) более 1 месяца, боль приходит при обычной физической нагрузке.

Больные по разному переносят физические нагрузки, поэтому в стабильной стенокардии напряжения можно выделить определенные классы (всего их 4):

1 класс стабильной стенокардии напряжения: небольшие физические нагрузки не приводят к стенокардии, если же выбирается интенсивная, длительная нагрузка приводит к приступу стенокардии.

Также для выявления предела нагрузки используется велоэнергометрическая проба (метод диагностики ИБС). Согласно этой пробе мощность освоения нагрузки – 650-700 кг/м/мин (килограмм/метр/мин);

Классы стабильной стенокардии напряжения

Ишемический инсульт

Ежедневно инсульт происходит у 0,2% населения земного шара, чаще всего у лиц старше 65 лет. Инсульт приносит с собой смерть, так как смертность в течение 7 дней после инсульта составляет 12%, в течение месяца – 19%, в течение года – 30%, в течение 5 лет – 60%. Как закончится инсульт зависит от многих факторов – возраст больного, наличие хронических заболеваний, характер очага, локализация инсульта.

Ишемический инсульт – инсульт, приводящий к нарушениям функций мозга, либо к смерти, вызван недостаточностью кровоснабжения в определенной зоне мозга в результате тромбирования сосудов, эмболии.

Ишемический инсульт

Мерцательная аритмия

Мерцательная аритмия – нарушение сокращений сердца, они становятся нерегулярными, при этом сокращение отдельных групп мышечных волокон становится хаотичным, желудочки работают неритмично с частотой до 100 до 150 ударов в минуту. Самая распространенная среди аритмий – мерцательная.

При сокращении сердца в первую очередь сокращаются предсердия, а затем желудочки, что позволяет сердцу эффективно выполнять свою работу. При мерцательной аритмии пропадает одна из фаз сердечного цикла – сокращение предсердий. Предсердия начинают работать хаотично, но не синхронно, в результате желудочки также начинают неритмичные сокращения.

Мерцательная аритмия

Профилактика варикоза

В летнее время происходит обострение варикозной болезни вен , так благодаря жаре и избыточному потреблению жидкости стенки сосудов могут расшириться, отток крови ухудшиться, в результате отекают ноги и болят.

Многие считают, что бороться с варикозным расширением вен бесполезно , так как появление новых сосудистых звездочек и синих прожилок сосудов – следствие наследственности и чаще протекает в хронической форме. Отчасти это верное упражнение, однако сделать профилактику нужно, так как варикоз может дать осложнения в виде трофических поражений кожи – язв и воспалений.

Профилактика варикоза

Гипертонический криз

Гипертонический криз – неожиданное обострение течения гипертонической болезни, характеризующееся резким повышением давления, а также гормональными, гуморальными, нервно-сосудистыми нарушениями.

Гипертонический криз – реакция не справившегося организма со стрессом, это результат измененной реактивности кровеносных сосудов.

Гипертонический криз проявляет себя через головную боль, головокружение, ухудшение зрения, тошноту, рвоту, состояние удушья, усиленное сердцебиение. Симптомы идут в разных вариациях, складываясь в различные комплексы, по-которым можно определить течение криза и его вариант.

Гипертонический криз

Стентирование и баллонная ангиопластика

Тридцать лет назад стентирование было не рутинной операцией, а очень сложной, которую делали не всем и за большие деньги. Спустя тридцать лет кардиохирургия стала малоинвазивной.

Стент, который устанавливается в артерию, очень часто сравнивают с пружинкой, расширяющего её, то есть просвет сосудов, закрытых атеросклеротической бляшкой. Нет нужды производить разрер, достаточно проколоть бедренную артерию и запустить стент. Сначала в бедренную артерию запускается проводник, который ведется через артерии к коронарным артериям сердца.

Стентирование и баллонная ангиопластика

Микроинсульт

Микроинсульт – достаточно частое явление, которое раньше происходило с людьми пожилого возраста, но теперь имеет место быть у молодых людей 20-30 летнего возраста. При этом больной и его близкие могут не знать о микроинсульте.

Микроинсульт представляет собой проблему с кровообращением головного мозга. Микроинсульт поражает мелкие сосуды, разрушения тканей мозга минимальны.

Микроинсульт

Полимерная цепная реакция (ПЦР) – эффективна диагностика?

Очень часто можно слышать об эффективности диагностики ПЦР, однако, мало кто знает, что это и в чем смысли этой диагностики.
ПЦР вначале разрабатывался как экспериментальный метод исключительно ради науки, область его применения была ограничена молекулярной биологией. Биохимик Кэри Маллис в 1983 году открыл метод ПЦР и получил за это открытие Нобелевскую премию, однако только через 10 лет к этому методу пришло признание, только спустя 20 лет ПЦР вошел в повседневную жизнь.

В 21 веке ПЦР начал шествие в народ и на настоящий момент этот метод применяется в очень многих направлениях: от идентификации личности до обнаружения возбудителей в крови, мочи, слюне, выделениях и т.д. ПЦР – это сокращенное название термина «полимерная цепная реакция».

Полимерная цепная реакция (ПЦР) – эффективна диагностика?

Опасна ли брадикардия?

Брадикардия – нарушение сердечных сокращений, приводящее к тому, что их количество в минуту падает: у взрослых – менее 60 сокращений, у новорожденных – менее 100, детей до 6 лет – менее 80-70. При этом брадикардию можно выявить по косвенным признакам: головокружение, потерям сознания, быстрой утомляемости, нестабильному артериальному давлению.

Брадикардия в основном – следствие многих заболеваний, причины его разнообразны: склеротические изменения в миокарде, нарушения обмена веществ, в частности дефицит гормонов, вырабатывающихся щитовидной железой, поражение проводящей системы сердца, повышенное внутричерепное давление, отравление организма свинцом, никотином, желтуха, брюшной тиф и т.д.

Опасна ли брадикардия?

Десна воспалилась – у вас пародонтит?

Утром вы пошли чистить зубы, взяли в руки зубную щетку, выдавили, нанесли на зубную щетку и стали чистить. Сплевывая, вы в который раз заметили, что у вас из десен идет кровь. Задумайтесь – может вам лучше поспешить не в аптеку за пастой «против кровоточивости десен», а обратиться в стоматологический кабинет и пройти профессиональную чистку?

Десны воспаляются из-за того, что мы разводим микробы на своих зубах в виде зубного камня.
В результате плохого ухода за полостью рта развивается гингивит, но на него никто не жалуется, так как это лишь прелюдия к пародонтиту. Сначала у вас образуется мягкий зубной налет, который потом накапливается, твердеет, обхватывая десну. Десна воспаляется, происходит резкое увеличение количество размножающихся микробов. Десны начинают отекать, кровоточить, появляется неприятный запах из рта.

Десна воспалилась – у вас пародонтит?

Овуляционный календарь

Овуляция – выход зрелой яйцеклетки, которая способна к оплодотворению из фолликулов в полость брюшины. К тому же, овуляция – ключ к беременности, рассчитать дни для успешного зачатия поможет овуляционный календарь.

Многие считают, что овуляция происходит в каждом менструальном цикле, но это не так, прежде, чем её рассчитывать, нужно понаблюдать за своим организмом на протяжении нескольких месяцев. Записи нужно делать в календарь овуляции, так рассчитать заветные дни будет намного проще. Кроме того, вы не только сможете рассчитать заветные дни для зачатия, но и рассчитать гороскоп малыша. Также вы должны понимать, что зная день овуляции, вы сможете легко рассчитать пол ребенка.

Существует два вида сперматозоидов – с мужской Y хромосомой и с женской Х хромосомой, мужской – очень подвижен и прыток, но не живет более 1-2 дней и по прошествии этого срока погибает, с женской хромосомой сперматозоид менее подвижен, однако живет 3 дня. Рассчет пола ребенка, основываясь на этом методе эффективен в 80% случаев.

Овуляционный календарь

Лечебный массаж

Лечебный массаж – признанный способ для лечения различных заболеваний и повреждений. Лечебный массаж способствует восстановлению деятельности всех систем органов. Обратите внимание, что метод лечебного массажа меняется от вида заболевания, он различен при травмах опорно-двигательного аппарата, при заболеваниях органов дыхания, заболевания органов, участвующих в пищеварении.

Также методика выполнения массажа меняется при различных стадиях одного и того же заболевания, а также с учетом индивидуальных характеристик самого пациента.

Методика лечебного массажа включает поглаживание, разминание, выжимание, вибрацию, растирание. Отбираются методы в зависимости от конфигурации мышц, характера заболевания.

Лечебный массаж

Техника массажа - растирание

Для оказания более глубокого воздействия на тело (после поглаживания) используется следующая техника массажа – растирание. Применяя его, мы можем выполнять передвижение, смещение и растяжение тканей тела.

При растирании ни пальцы, ни кисти рук не скользят по коже. Данная техника массажа применяется для расширения сосудов и усиления кровообращения, при этом поднимается температура кожи. Кожа лучше обеспечивается питательными веществами, кислородом, избавляется от удаления продуктов обмена.

Техника массажа - растирание

Техника массажа: поглаживание

В массаже применяются различные техники, основными являются поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация. При массаже эти техники чередуются, не делается каких-либо перерывов между ними. Нужно начинать массаж мягко, постепенно усиливая приемы. Также необходимо помнить, что массажные движения необходимо направлять по ходу лимфатических путей в сторону лимфатических узлов.

Если вы массажирует верхние конечности, то направляйте свои движения от кисти руки к локтевому суставу, а затем к подмышечной впадине. Если вы массажируете нижние конечности, то направляйте движения от стопы к коленному суставу, затем к паховой области. Начинать массаж нужно с больших участков тела, затем, постепенно переходя на более мелкие, это улучшает лимфообращение и кровообращение.

Техника массажа: поглаживание

Массаж во время беременности

Беременность сопровождается различными физиологическими и эмоциональными изменениями. Каждая будущая мама должна найти время чтобы позаботиться о себе и своем теле. Массаж во время беременности можно делать не всем беременным, поэтому вам необходимо будет взять консультацию у врача.

Противопоказан массаж в первые три месяца беременности. Также массаж запрещен при токсикозе, если у вас повысилось давление, есть отеки кистей, стоп и лица. Если беременность протекает нормально, то массаж вместе с эфирными маслами принесет расслабление, поможет справиться с тошнотой и задержкой жидкости, поможет не допустить возникновение растяжек, ослабит напряжение мышц.

Когда делается массаж при беременности, то пациентка укладывается на бок, используя подушку в качестве опоры.
Одну подушку под голову, вторую – вдоль тела, третью – под коленями. Массажист кладет руку на живот, вторую на затылок, совершая расслабляющий контактный захват.

Массаж во время беременности

Как бросить курить – метод Г.А.Шичко

Кандидат биологических наук Геннадий Андреевич Шичко создал методику избавления от курения и алкоголизма, взяв за основу учения В.М. Бехтерева, И.П. Павлова, П.К. Анохина. Г.А.Шичко учит, как бросить курить методами ситуационных игр, аутотренинга, релаксации, самоконтроля, не применяя давление, запугивание, применение медицинских препаратов. Г.А.Шичко создал клуб «Нижнекамский Оптималист» и «Аметист», в которых проводит занятия по отказу от алкоголя и курения.

Курс «Как бросить курить» прост, не требует финансовых затрат, содержит в себе достаточно информации для воздействия на сознание человека и его изменения, в результате – избавление от наркотической зависимости.

Курс строиться по принципу учебного процесса, который проходит в форме ежедневных занятий по 2 часа с перерывами 10-15 минут, в течение 12 дней (включая вводное и последнее занятия).

Как бросить курить – метод Г.А.Шичко

Аллен Карр – Как легко бросить курить – Практика

Прежде чем, чем переходит к практике, нужно освоить теорию книги «Как легко бросить курить» Аллена Кара, прочитайте его книгу, а материал этой статьи можно использовать как выжимку из книги по важным и основным моментам.

Для того, чтобы легко бросить курить, в первую очередь, нужно снизить важность процесса курения, понять, что курение не может помочь решить ваши проблемы, что курение – ловушка, в которую вы попались и не можете выбраться, что вас обманывают на счет того, что курение – пожизненная привычка. Каждый раз, когда вам захочется закурить – вы должны спросить себя: Что я получу от процесса курения? Зачем мне это нужно?

Если вы силой воли заставили себя курить меньше, вместо 20 сигарет вы выкуриваете 5, то вам можно похвалить, так как у вас действительно сильная воля и посочувствовать, так как вы, лишь усугубили привычку. Да, да усугубили, так как теперь каждая выкуренная сигарета – облегчение, вы будите смаковать и с жадностью втягивать противный дым, будите курить долго, выкидывать сигарету только тогда, когда останется лишь фильтр. Чем больше вы будите ждать, тем приятнее станет для вас сигарета, тем сложнее освободиться от курения. Бросить курить тогда, когда вы перешли с 20 на 2 сигарет в день гораздо сложнее, чем бросить выкуривать 20 сигарет сразу.

Аллен Карр – Как легко бросить курить – Практика

Аллен Карр – легкий способ бросить курить – теория

Аллен Карр – человек, который выкуривал по 100 сигарет в день на протяжении более 20 лет и бросивший курить. На его глазах курение убило его отца (умер в 50 лет) и сестру. Аллен Карр был спортсменом, и не хотел следовать по стопам отца в плане курения, однако, попробовал свою первую сигарету, потом вторую и начал курить.

Аллен Карр множество раз бросал курить и терпел неудачу, он испытывал чувство вины перед окружающими, что не смог выполнить данного обещания – не курить, он обманывал свою жену, говоря ей, что бросил курить. Он стал лгать и изворачиваться, все глубже и глубже скатываясь в уныние и депрессию.

Однажды Аллен Карр принял решение бросить курить, а также помогать другим людям бросить курить, в результате родился метод, который Аллен Карр описал в своей книге «Легкий способ бросить курить».
Аллен Карр разработал инструкции, придерживаясь которым можно легко бросить курить.

Аллен Карр сумел освободиться от наркозависимости (употребление никотина), победить этого зверя, который жил в нем и требовал все новых и новых доз.

Аллен Карр в своей книге «Легкий способ бросить курить» большое внимание уделяет причинам, по которым люди начинают курить, выделяя особо пропаганду правительства через СМИ. Аллен Карр говорит, что нам начинают «промывать мозги» ещё в юности, заставляя взять в рот сигарету, чтобы почувствовать себя взрослым, крутым, модным, чтобы войти в круг сверстников.

Аллен Карр – легкий способ бросить курить – теория.

Электронная сигаретa – эффективный способ бросить курить

Электронная сигарета – электронное устройство, стилизованное под обычную сигарету, но она не содержит всю «таблицу Менделеева», а также табака и папиросной бумаги, смол, канцерогенов.

Электронная сигарета – новейшая разработка в микробиоэлектронике, которое представляет собой сложное и эффективное устройство, призванное помочь в борьбе с курением.

Электронная сигаретa – эффективный способ бросить курить

Сигареты Захарова – легкий способ бросить курить.

Клин клином вышибают и это реализовалось в идее Захаров В.М., который решил бороться против курения сигаретами. Нонсенс – удивитесь вы и будите правы! Захаров В.М. часто наблюдал в своей лечебной практике, что больные начинают курить сразу же после проведенных процедур по отказу от курения. Всё оказывается безрезультатно.

Курильщики сожалели, что в свое время они начали курить и не могут остановиться. Они понимали, что поступают плохо – наносят вред своему организму, но продолжали курить, при этом они испытывали чувство вины.

Сигареты Захарова – легкий способ бросить курить.

Обзор методов с помощью которых можно бросить курить

В идеальном варианте, бросить курить можно самостоятельно, не прибегая к помощи медиков, однако курение – одна из наркотических зависимостей, поэтому справиться в одиночку с этой бедой очень и очень сложно.

На настоящий момент существует более сотни способов лечения табакокурения. Мы постараемся дать краткий обзор различных методов, с помощью которых можно бросить курить.

Если вы решили бросить курить, то это должно быть только лично ваше решение, если это просьба вашего окружения, но с большой вероятностью ничего у вас не получиться. В лучшем случае можно продержаться несколько месяцев без внутренней мотивации, обстоятельства сложатся так, что будет стрессовая ситуация, другое стечение обстоятельств, вас пригласят выпить, а затем закурить. Если же вы самостоятельно решили бросить курить, то у вас есть предпосылки, чтобы сделать это.

Обзор методов с помощью которых можно бросить курить

Как бросить курить

Многие курят и курят немало, некоторые пачку или две пачки в день и считают это нормой. Начинают курить ещё в школе и курят всю жизнь. Сначала начинается с легкого бронхита – вы кашляете, плюетесь, чтобы очистить свои легкие, а это является предпосылкой развития рака легких.

Встает вопрос – как бросить курить?
Даже если вы решите: брошу курить, но не будет четкого плана, конкретных сроков, не захотите напрягаться, то провалите дело. Вначале вы можете перейти на более легкие сигареты, с трудом, но у вас это получиться.

Однако, это самообман, так бросить курить не получиться, это самоуспокоение. Кому то в этой жизни многое дается легко, кому то очень трудно, если вы попадаете во вторую группу и считаете, что бросить курить вам будет очень сложно, не переживайте, так как есть способы как помочь вам. На самом деле существуют два фактора, которые помогут вам бросить курить – ваша воля и способность обмена веществ быстро перестроиться на новый лад.

Как бросить курить